¡¡AVISO!!

LA MAYORIA DE LAS RECETAS DE ESTE BLOG, HAN SIDO RECOPILADAS POR MI DURANTE AÑOS, DE LOS DISTINTOS FOROS Y BLOGS QUE HE VISITADO, LAS CUALES HE ADAPTADO AL PROGRAMA "EN TU LÍNEA" . SIN NINGÚN ÁNIMO DE PLAGIO O COPIA.

miércoles, 5 de junio de 2013

LUBINA O DORADA AL AJO-LIMÓN




Ingredientes:
-2 filetes de dorada (yo puse lubina), 300g…7pp
-sal
-pimienta negra molida
4-6 dientes de ajo
-2 Cd de aceite…6pp
-zumo de 1 limón grande

Preparación:
1-salpimentar el pescado, colocar en el varoma, echar 600 gr. Agua al vaso, programar 14 min. Varoma, vel.3.
2-colocar los filetes en una fuente de horno, secar el vaso.
3-ajos, 4 seg. Vel.5. Bajar restos.
4-aceite y sofreír 5 min. Varoma, vel.1.
5-añadir el zumo de limón, mezclar 5 seg- vel.3. Regar el pescado y gratinar a fuego fuerte 5 minutos.


Total de la receta…13pp, entre 2, cada ración sale por 7pp


Yo lo acompañe con unas patatas hechas en el microondas y hay que
contabilizarlas aparte.

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